Dieta

10 fructe & legume pentru un ten fresh!

Atat silueta cat si tenul stralucitor vor fi mereu in voga! De cate ori ai mancat o piersica sau ai rontait un morcov in scopul vreunei diete, te-ai gandit cate poate face pentru tenul tau? Afla cat de potrivite sunt vegetalele pentru ingrijirea pielii tale!

Morcovi Contin beta-caroten, o forma a vitaminei A, de aceea sunt indicati pentru mentinerea supletii pielii. Pentru a le optimiza actiunea este bine sa nu ii mananci cruzi. Daca vrei un bronz frumos, bea trei pahare de suc de morcovi - acest obicei va asigura tenului tau un colorit sanatos.

Spanac Este cunoscut faptul ca spanacul iti da putere. Nu e de mirare, pentru ca este bogat in fier care ajuta la cresterea parului si unghiilor. De asemenea, pe “lista” legumelor ce contin multe minerale - acestea confera prospetime si energie tenului tau.

Mere  “fructul oprit” poate face multe pentru frumusetea ta. Fibrele absorb toxinele si iti curata tenul iar vitamina C si potasiul ajuta la functionarea buna a organismului. Sucul de mere poate lua locul tonicului tau o vreme, il poti adauga alaturi de spumantul de baie sau iti poti clati parul cu el pentru a scapa de matreata. Merele contin acid malic, un bun antioxidant, deci daca urmezi sfatul “un mar pe zi tine doctorul departe”, acelasi mar va tine si liftingul la distanta.

Banane Acest fruct cremos si parfumat este ideal pentru toate tipurile de ten, chiar si cel sensibil, datorita proprietatilor sale calmante. O banana pisata este o masca excelenta, sau daca ai ramas fara balsam amesteca o banana cu doua lingurite de miere si o sa ramai uimita de rezultat. Ramane sa ii incerci si efectul afrodisiac…

Struguri Stim, mai e pana la toamna, dar aminteste-ti ca strugurii sunt foarte buni antioxidanti, previn imbatranirea pielii si contin multa apa, deci iti hidrateaza tenul din interior. Ii poti manca, sau  iti poti o masca din sucul a cateva boabe, timpul de actionare fiind de jumatate de ora. In plus, sunt bogati in zahar usor de asimilat, de aceea actrite ca Liz Hurley ii prefera ca gustare intre mese.

Portocale  Extrem de hranitoare, portocalele iti dau energie si purifica organismul. Poti folosi sucul de portocale ca tonic pentru tenul mixt sau gras datorita proprietatilor sale astringente.

Capsuni  Sucul de capsuni nu e numai gustos, ci si  folositor in decolorarea petelor si pistruilor sau improspatarea pielii. Sunt bogate in acid salicilic, un ingredient cheie in combaterea acneei. Poti amesteca smantana (daca ai tenul uscat), sau iaurt (daca ai tenul gras) cu capsuni pasate si vei obtine o masca care poate fi aplicata saptamanal. De asemenea, capsunile  proaspete albesc dintii.

Piersici Iti lasa gura apa si iti protejeaza tenul? O combinatie prea buna ca sa nu fie incercata! Datorita alfa-hidroxiacizilor din compozitie, elimina celulele moarte, iar vitaminele A si C hranesc si revitalizeaza straturile profunde ale pielii. Sucul de piersici curata porii, elimina petele si ajuta la reducerea ridurilor. Le poti folosi astfel : fie tai o felie de piersica si iti masezi fata cu ea, apoi o lasi sa actioneze 20 de minute, fie o decojesti, te masezi cu partea interna a pielitei si te duci la culcare, pentru ca dimineata sa te trezesti cu o piele mai ferma si mai proaspata.

Rosii Desi sunt ignorate calitatile lor cosmetice, rosiile au rezerve mari de antioxidanti care lupta contra radicalilor liberi responsabili de imbatranirea prematura. Daca ai tenul uscat, amesteca suc de rosii cu caimac si lasa sa actioneze 15 minute, apoi clateste cu apa calduta. Daca ai tenul gras, sucul de rosii amestecat cu suc de castraveti confera luminozitate. Dupa aplicare, daca simti o senzatie de arsura, clateste-te imediat si unge-te cu caimac inaintea sucului de rosii. In plus, rosiile sunt excelente contra ridururilor, de aceea sunt indicate si dupa 25 de ani. Poti pune un strop de suc de rosii astringent pe un cos in formare pentru a-i incetini “progresul”. Iar daca mananci rosii zi de zi vei avea o usoara stralucire roz in obraji.

Castraveti Sunt foarte indicati pe timpul verii: Elimina excesul de sebum, calmeaza, inchid porii si reduc pungile care se formeaza in jurul ochilor. O masca pentru luminarea si racorirea tenului obosit se obine amestecand o lingurita de castravete ras cu putina apa de trandafiri. Pentru ochi stralucitori aplica doua felii de castraveti pe pleoape timp de 15 minute sau amesteca castravete ras cu suc de morcovi si se intinde amestecul pe zona de sub ochi. Timpul de actionare este de 20 de minute.

Etichete: banane, capsuni, castraveti, fructe, legume, mere, morcovi, piersici, portocale, rosii, situeta, spanac, struguri

Nu sunt articole asemanatoare