Dieta

Un pic de masaj… Shiatsu?

Masajul e in general bun la orice! Pentru relaxare, fermitate, anticeluluitic, insa mai ales dupa sport… Masajul Shiatsu este special pentru relaxarea muschilor dupa efortul fizic. Deci daca te-ai apucat deja de munca la “corpul cu care o sa-i dai pe toti pe spate pe plaja”, si febra musculara bate la usa, afla mai multe despre masajul de care ai nevoie. Acum!

Masajul Shiatsu isi are radacinile in China si Japonia, unde a fost practicat prima oara acum 2000 de ani! In zilele noastre, aceasta forma de masaj e foarte diversificata si populara. Un masaj Shiatsu consta in presarea cu degetele a punctelor binecunoscute in acupunctura. Similar acesteia, scopul masajului Shiatsu este deblocarea fluxului energetic vital si aducerea echilibrului in corp. Cand aceste obiective sunt indeplinite, functiile biologice sunt in armonie si organismul se vindeca.

Masajul se executa in pozitia intins, maseurul  presand cu degetele, palmele, coatele sau genunchii  anumite zone ale corpului care corespund meridianelor energetice, cu mai multa sau mai putina forta. Aceasta tehnica induce un sentiment de relaxare, in timp ce stimuleaza circulatia sangelui.

Ce beneficii are masajul Shiatsu? Te scapa de dureri, te binedispune si iti intareste apararea naturala contra bolilor si stresului. Totusi, dupa primele sedinte, unele persoane prezinta simptome asemanatoare gripei si dureri de cap, datorita relaxarii profunde la care a fost supus organismul, grabindu-i vindecarea. Aceste neplaceri dispar extrem de repede.

In ritmul frenetic al zilei, ne facem timp pentru sport, dar nu prea des pentru cealalta jumatate a sa, relaxarea. E , la fel de importanta ca miscarea in sine, pentru simplul motiv ca muschii “neraciti” nu functioneaza la fel de bine a doua oara, deci nu pot lucra mai eficient .

La fel de eficient dupa sport este si masajul special, care consta in manevre tipice pentru a reduce vatamarile produse. Elimina tensiunea musculara si inflamatiile locale, si poate folosi drept incalzire. Toate persoanele care practica sport regulat isi asigura un program riguros, insa pe masura ce nivelul antrenamentelor creste, creste si riscul lezarii muschilor.

In incercarea de a ne imbunatati performantele, aprope intotdeauna ajungem sa ne suprasolicitam corpul. In plus, uneori ignoram durerile pana devin cu adevarat probleme. O modalitate de a preveni aceste neplaceri este masajul. Acesta va indeparta tensiunile existente si va elimina acidul lactic din musculatura epuizata pentru ca sangele si oxigenul sa-si faca treaba si sa porneasca relaxarea musculara. Deci, un pic de masaj?!

Etichete: acid lactic, masaj anticelulitic, masaj dupa sport, masaj efort fizic, masaj relaxare, masaj shiatsu, masaj special, relaxare musculara

Nu sunt articole asemanatoare